Sayur Oh sayur..

Salam Jumaat utk semua ;)

Untuk smua readers, menu ape lunch td? Masak or beli kat kedai je? Amik lauk ape? sayur ade tak dlm pinggan? hehhe.. Umi wat roti sosej pg td untuk sarapan.. So, thari tak mkn.. Tggu dinner je ptg kang.. Perut masih kenyang mkn oreo + buah apple.. ( Diet jugak sebenarnye, nak kurangkan mkn Nasi..;p) Entry kali ni Umi nak story mengenai sayur.. Semua org taukan sayur tu ape? (ceh, mcm cikgu pulak ek).. sayur ni memang banyak khasiat dr segi vitamin, mineral & zat..

Umi nak share pengalaman yg memang tak dpt umi lupakan mengenai sayur ni.. Kisah ni berlaku mase zaman sekolah rendah.. Biaselah kanak-kanak mane suke makan sayur kan? lagi2 sayur hijau yg pahit tu.. memang tolak tepi jek.. Lain la ayam goreng, memang laju je rebut2..kan? kan? Tapi mak umi memang rajin sangat masak sayur.. tak kire lah sayur ape, tp time makan mesti ade sayur.. mak selalu bgtau sayur ni berkhasiat n bla bla bla.. mase kecik mane nak amik tau pasal khasiat ni.. makan je tau.. sambil2 suap mkn kepada anak2 ( dulu kami makan mak suap, wat nasi bulat2 pastu masing2 berebut nak kn suap. bestkan?) mak bagitau sape yg tak makan sayur nanti dah besar kulit die kerepot tak cantik...(dlm hati umi rase takutnye kulit kedut2 tak cantik, dah besar nanti nak jadi pramugari, kenalah cantik..ekekkeke).. Statement mak ni memang melekat dlm kepala smpai sekarang.. Sejuk itu, umi mmg suke sangat makan sayur.. Tak kira la sawi, bayam, carrot, tomato, terung, tauge, labu, pucuk ubi, pucuk paku, jering, petai, jantung pisang, cendawan, kentang, rebung, lobak putih, nenas, brokoli, kacang panjang, kailan, bendi, kangkung, timun n bla bla bla semua umi makan tau... Thanks emak sebab pujuk anak mak suh makan sayur..

kesan dari makan sayur ni, memang kulit i cantik u ( hehehe.. ni mmg betul tau) dahi licin takde jerawat.. kulit halus mulus gitu.. Umi takde amik suppliment ke ape ke, just pencuci muke n skit krim muke je.. Adik beradik umi pun semua kulit cantik.. takde pun jerawat tau..Mase mula2 kawin dulu hubby pun ade jerawat jugak, sejak dah kawin Umi selalu pakse die makan sayur dan sekarang memang ade perubahan.. jerawat dah takde tapi kesan parut masih ade.. Hubby dulu mmg tak berapa makan sayur.. Family mertua pun Umi tgk mmg jarang masak sayur. Lepas kawin, Umi memang akan masak ari2, dan sayur haruslah wajib.. Dan nampaknye hubby pun dah menggemari sayur.. mule2 dulu, die mmg tak sentuh pun tapi umi saje je ceduk sayur msukkan dlm pinggan die, dan die makan! (sayang isteri kenalah makan kan?) ha, itulah cara nak ajar org2 yg tak biase makan sayur ni supaya jadikan rutin..Kalo umi, takde sayur tu mcm tak lengkap la hidangan.. kadang2 masak smpai 2 jenis sayur sbb terlebih rajin.. hehe.. kalo makan ns cmpur kat luar pun umi mesti amik sayur setimbun. kalo g pasar lagilah, borong sayur banyak2 walaupun 2 org je nak makan pun..Pelbagaikan variasi masakan anda dengan sayuran yang berwarna-warni.. barulah nampak selera nak makan..betul tak?

Umi berharap Nur Aira pun akan suke makan sayur bile dah besar nanti.. Umi kena belajar untuk memujuk die supaya minat ngn sayur ni.. zaman sekarang ni terlalu banyak makanan segera..huhu. boleh makan tapi kalo boleh, jgn terlalu kerap.. Amalkan pemakanan yg sehat untuk anak-anak.. sejak dah ade buku wardina 'mama, saya lapar' ni dapat lah Umi share serba sikit ilmu yg umi ade. dalam buku ni ade bg tips untuk menggalakkan anak2 makan sayur.

1. Banyak bercakap- Ibubapa perlu ringan mulut mengajar anak2 mengenai kebaikan sayur. barulah mereka akan faham.
2. Beli sayur bersama anak- Beli sayur bersama-sama. berikan anak2 peluang utk memegang, mengenali, serta membelek sayur2 di pasaraya dan jangan lupa ajak anak masak sayur bersama..

Oklah, setakat ni dulu yek.. Amalkan makan sayur & buah selalu.. next entry Umi cite pasal buah pulak..hehehe...

Ok, TATA..